Træn hende til at få mere ud af jeres sexliv

Dette øger hendes seksuelle ydelse og nydelse, så hun får mere ud af jeres sexliv

1 af 1
 

Klager hende derhjemme over, at jeres sexliv ikke er godt nok.

Så skyd bolden over på hendes egen banehalvdel og foreslå hende de her 5 nemme øvelser.

Synes hun ikke, at hun får nok ud af det, når I har sex? Så behøver du ikke påtage dig skylden for det – selv om hun sikkert gerne vil have det. I stedet kan du tilbyde hende at gøre en aktiv indsats med at træne hende, så hun får mere ud af jeres sexliv.

Så vil hun nyde, må hun yde. Det hele handler om en bagatel i form af 5 nemme øvelser, som mange af de pornoskuespillere, du ser på danskporn.dk og de andre pornosider med garanti også laver.

Squats styrker baldemuskler og blodcirkulation
Den første øvelse er squats. Det er normalt en øvelse, du laver, for at styrke ben- og baldemusklerne, samt tone kroppen og få dig til at holde bedre til længerevarende fysiske anstrengelser – som f.eks. sex!

Samtidig forbedrer squats blodcirkulationen og øger ophidselsen under sex.

Bækkenbundsøvelser
Bækkenbundsøvelser hjælper ikke bare med at få hende til at holde på vandet. De strammer også musklerne op i skeden, så hun bliver mere følsom på de kanter.

Men pas på. Faktisk kan hun træne sine bækkenbundmuskler så meget, at hun kan give kalorius et ordentlig kram med dem, når I har sex. Det kan man kalde for en tigermis.

Øvelser som giver flere mavemuskler
Mavemusklerne bruges meget under sex. Derfor er alle former for øvelser, der giver bedre mavemuskler, den helt sikre vej til både at performe bedre og få mere ud af jeres sexliv.

Planken
Planken er en øvelse, hvor du får styrket musklerne i både overkroppen og ryggen. Samtidig forøger det hendes fleksibilitet og øger hendes udholdenhed.

Sæt hende til at lave øvelsen i sæt af 3 med 5 gentagelser i hvert sæt. Mellem de enkelte sæt holder hun en lille pause, før hun fortsætter.

Styrk hendes triceps
Gode armmuskler kan bruges til mange ting – også når I har sex. Samtidig bliver hun ikke nær så træt, når hun skal bære noget tungt i armene – som for eksempel indkøbposerne hjem fra byen.

Beløn hende med god sex
Efter sådan et træningspas er den bedste belønning en god omgang sex. Så opdager hun lige med det samme, hvor meget bedre en elsker, du er blevet.