5 genveje til et bedre sexliv

Mange gange handler vejen til et bedre sexliv slet ikke om, hvad der sker i sengen.

1 af 1
 

Et bedre sexliv handler det om indre forventningsafstemning, bedre kommunikation med partneren, samt om at finde et fælles sprog, der beskriver jeres sexliv.

Lyder det kedeligt? Måske. Men gevinsten er bedre og måske ligefrem mere sex. Så hvad venter du på?

Det kommer næppe som en overraskelse, at vejen til et bedre sexliv starter uden for sengen. Men vi snakker ikke om oplægget og forspillet til sex – nej, det handler om de basale grundregler for jeres sexliv. Er de først på plads, fører det oftest til mere og bedre sex.

Hvad er god sex for dig?
I stedet for at sammenligne dit eget sexliv med vennernes, og det du ser i porno- og andre film, så lav en intern forventningsafstemning med dig selv. For hvad er god sex egentlig for dig?

Du kan være helt ærlig overfor dig selv. Der er ingen, der lytter med – og det er jo ikke sikkert, at du er til alt det der vilde, vennerne praler med, at de har prøvet…

Det handler ikke om mængden…
Andres beretninger og hvad du læser i rapporter og magasiner, skal heller ikke have indflydelse på, hvor tit du forventer at skulle have sex. Alle siger de har sex minimum en til to gange om ugen med deres partner. Men er det mængden eller kvaliteten, der er vigtigst her?

Ja, hvem tror du først begynder at synes, at deres sexliv kører på automatikken. Går du efter kvalitet hver gang og ikke efter mængde, er det helt sikkert ikke dig, der begynder at klage først.

Forventningsafstem med din partner
Glem ikke, at I er to om det her. Indled en dialog med din partner om nøjagtig de samme ting, som du selv har gennemtænkt. Vær ærlig, også selv om det måske ikke lyder helt så mandigt i dine egne ører.

Hvad er hendes forventninger, hvad synes hun er god sex og hvad lægger hun vægt på? Snak om det – måske over nogle gange.

Giv samtalen et skub
Har I svært ved at få samtalen i gang – og det har mange – så find noget at tale ud fra. F.eks. få læst den der Fifty shades-ting, som hun sikkert allerede har læst og snak ud fra den. Eller se nogle forskellige korte pornofilm på nettet på f.eks. danskporn.dk eller nogle af de andre pornosites, og tag så udgangspunkt i de film, I ser.

Spørg hende hvad hun synes, om det hun ser. Er det noget, hun selv kunne tænke sig? Eller inspirerer det hende måske til nogle andre fantasier eller forestillinger?

Undgå at tale og elske forbi hinanden
Det er også vigtigt at finde ud af, hvad hun egentlig mener, når hun udtaler sig om sex – og sikre sig, at hun ved, hvad du mener, når du siger de ting, du siger.

Klassikeren er, at hun siger, hun keder sig. Så tænker du sikkert, at du er nødt til at skrue op for gassen. Men måske handler det ”bare” om, at du sætter tempoet ned, g

iver hende mere tid og sørge for at få hele hendes krop med i forspillet – og ikke bare de sædvanlige steder.

Samtale er en svær størrelse. Så sørg for at begge parter ved, hvad den anden mener, når han eller hun bruger de ord, som de gør.